Svefn og áhrif hans á heilsu okkar og vellíðan

Svefninn er okkur lífsnauðsynlegur og er algjör grundvallarþáttur í heilsu, bæði líkamlegri og andlegri. Fjallað verður almennt um svefn og þau víðtæku áhrif sem hann hefur á heilsu okkar, líðan og frammistöðu. Förum yfir hvað við getum gert til að bæta svefninn og þar af leiðandi heilsu okkar.

Fyrir hverja?

Námskeiðið er fyrir alla sem vilja bæta svefnheilsu sína.

Dagsetning: 26. febrúar

Tími: 19:00-21:00

Staður: Framvegis, Borgartún 20.

Leiðbeinandi: Sara Vöggsdóttir er Íþrótta- og heilsufræðingur. Ásamt doktorsnámi sínu í íþróttavísindum og svefni starfar hún sem stundakennari við Háskólann í Reykjavík. Hún hefur mikla ástríðu fyrir heilsu og svefn.

Athugið að þessi viðburður er einungis fyrir félagsfólk Sameykis.