Flokkur: English/Polski/Español

Szkolenie jest dla osób, które są pod wpływem silnego stresu, odczuwają lęk oraz mają depresję lub objawy depresyjne.

Podczas kursu uczestnicy mogą nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem, lepszego rozpoznawania i regulowania własnych emocji i poprawy samopoczucia poprzez konkretne zachowania i działania. 

Dzięki temu jednostka może poprawić swój dobrostan psychiczny oraz lepiej radzić sobie z wyzwaniami na co dzień. 

Kurs prowadzony  jest przez internet. Pomiędzy sesjami z prowadzącym uczestnicy mają ćwiczenia i zadania do wykonania dzięki którym samodzielnie uczą się wcielania skutecznych metod w życie. 

Heiti námskeiðs Dags Dagar Tími Staðsetning Verð