Á námskeiðinu verur farið í grunnatriði núvitundarhugleiðslu. Gerðar verða stuttar æfingar í hugleiðslu, gangandi hugleiðslu og líkamsskönnun. Rannsóknir sýna í vaxandi mæli að núvitund ýtir undir andlega og líkamlega vellíðan og auðveldar okkur að takast á við áskoranir og verkefni í lífinu. Mælst er til að þátttakendur æfi sig á milli tíma.
Leiðbeinandi: Helena Bragadóttir hjúkrunarfræðingur, hefur lokið leiðbeinendanámskeiði frá Mindfulness Assocition í Skotlandi.
Tími: 11., 18., 25. febrúar og 4. mars
Kl: 17:00 - 19:00
Lengd: 10 stundir/punktar
Verð: 27.000 kr.
| Heiti námskeiðs | Dags | Dagar | Tími | Staðsetning | Verð | Skráning |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.02.2021 - 04.03.2021 | 11., 18., 25. febrúar og 4. mars | 17:00-21:00 | Framvegis, Skeifan 11b | Skráning |